徐松子怀孕吃什么水果不上火

  孕妇想要生育一个健康聪明的小宝宝,饮食方面一定要做好。整个孕期都可以吃水果,注意是当季的水果最好,避免摄入反季水果。但是摄入这些水果时也要注意选择,避免选择不当引起上火。下面大家就来了解一下怀孕吃什么水果不上火?

  怀孕吃什么水果不上火

  孕期适当的吃点水果,对自身健康及胎儿发育都是有很大帮助的。梨子是最佳的选择,它可以清热降火,还能有效的降低血压,对于存在妊娠高血压的孕妇来说,更适合食用。这种水果多汁味甜,还非常的爽口,在清热利尿及镇咳祛痰方面发挥着不错的功效,除了直接食用,还可以做成冰糖雪梨。

  正确了解孕妇吃什么水果不上火还是很重要的,孕妇们可以食用无花果,这种水果不仅营养丰富,能够给人体补充足够的微量元素和矿物质,还富含多种氨基酸,因此营养价值很高。再者它能起到清热解毒的功效,还能止泻通乳,若是孕妇患有痔疮或是咽喉部位有疼痛现象,吃无花果就再合适不过了。徐松子

  孕妇上火了怎么办

  1、"去火饮食"放首位

  在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉

  很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出"该睡不睡,情绪烦躁"的情况。

  怀孕吃什么水果不上火?上面文章已经有介绍,女性怀孕之后,可以多吃一些梨,对于身体健康有非常大的益处。同时也可以吃一些无花果,这些水果吃了之后不会上火。当然整个孕期,孕妇难免会因为种种原因上火,因为不能吃药,那么就要做好饮食调整。减少辛辣刺激性的食物,可以吃一些苦瓜,可以达到去火的功效。

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