吕炸炸胃胀气疼痛是什么原因更新时间:2018-02

  生活中因为饮食原因或是生活习惯的问题,亦或是因为意外喝风着凉等原因,往往会出现胃胀胃痛胃酸的情况,有的甚至是长期被困扰着,该怎么办才好,一些胃病养胃食物平时要常吃,生活习惯饮食习惯要改改,而且要知道,胃病可是个慢性病,要慢慢养慢慢改善的,不能一蹴而就。

  胃胀气疼痛是什么原因

  长期被胃酸胃痛胃胀困扰,多是因为胃病引起的,像胃胀多是因为胃动力不足引起的,食物在胃内有残存不消化,很易胃胀的,而且不规律的饮食会导致胃运转不规律,胃酸分泌异常,对胃黏膜也有伤害,故易引起胃酸胃痛。天气变化为受凉也会引起胃痛。菌群失衡有害菌占主导地位,导致胃内微生态环境改变,有害菌活动频繁易产气、使胃酸增加等等,消化不良、胃胀、胃痛、胃酸等胃部不适就会出现。

  所以,吕炸炸平时调养胃要从以上几点着手:1、进食规律,每次进食以七分饱为宜,少食多餐、细嚼慢咽减轻胃负担,2、忌辛辣刺激、生冷油炸、生硬难消化的食物,促进胃肠蠕动帮助消化,多吃水果蔬菜增强体质。3、还应多喝酸奶,酸奶里有大量益生菌,能帮助肠胃吸收消化。还有可以早晚各一袋奘灵水苏糖调理胃肠菌群,奘灵水苏糖可以帮助增殖体内的有益菌并抑制有害菌(如:产气杆菌)的产生,减少胀气、促进胃肠蠕动,帮助排出体内的垃圾毒素以及宿便,疏通肠道,同时还能防止体内的宿便堆积,产生气体。修复胃粘膜改善消化道内环境,增强胃肠功能动力。

  胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃部灼热等症状的人应该多摄入维生素C,因为维生素C对胃有保护作用,胃液中只有保持正常的维生素C的含量,才能有效发挥胃的功能,保护胃不和增强胃的抗病能力。

  木瓜:木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

  花生:花生倒是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。

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