陈小朵:感冒咳嗽吃什么好,4款食物或有效,饮

  现在的天气越来越冷,感冒的人群也越来越多,早晚的温差大,对于那些抵抗力比较差的人而言,感冒咳嗽必然会找上门来。很多人一感冒就会吃药,但经常吃药也会有耐药性,因此在感冒的时候不妨吃以下这些食物,会让感冒咳嗽好得快一些。

  萝卜

  萝卜含有丰富的营养物质,比如蛋白质,单纤维等,被人们称作是小人参,此外萝卜中含有丰富的维生素,对于治疗感冒有着很好的功效。刚发现感冒咳嗽的时候,可以将萝卜榨成汁,放入一些生姜,加入适量的糖,一起服用,会使得感冒快速好起来。

  蜂蜜

  蜂蜜的营养价值不用多说,每天适当的喝些蜂蜜,对身体健康非常有益处,可以提高人体的免疫功能,不仅能够防止感冒咳嗽,还可以防止其他的疾病。

  大蒜生姜

  很多人不喜欢吃大蒜生姜,主要是因为它们的味道奇怪,但实际营养价值非常的高,尤其在日常做菜的时候,适当的放些大蒜生姜,可以增强人体的免疫功能,预防感冒,驱赶病毒,止咳化痰。

  鸡汤

  鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,对于治疗感冒咳嗽非常的有效果。有相关的研究表明,感冒是因为身体产生大量的嗜中性粒细胞,刺激身体分泌粘液,而鸡汤的消炎成分可以抑制这种细胞的活动,从而使得感冒好得更快。

  感冒咳嗽的时候,如果没有那么严重,请尽量少用药物去治疗,上述说的这些食物,对于治疗感冒有着很不错的功效,当然在饮食上面大家也需要注意,除了吃的清淡之外,还要注意以下几个方面。

  1.不要吃难消化的食物

  感冒的时候胃口也会欠佳,此时肠胃功能会比较弱,如果吃的太难消化,会对肠胃造成负担,导致消化不良,对于病情非常不利,因此在感冒的时候最好吃一些流食,容易消化。

  2.一定要多喝水

  都说白开水是万能的,这句话一点错没有,感冒的时候应该多喝水,因为身体内的水分欠缺,容易导致身体各个机能运作顺畅,适当的喝水,补充体内所需要的水分,可以促进食欲,使感冒好的更快。

  天气寒冷为了避免感冒咳嗽的侵扰,大家一定要多多注意预防,一旦被感染,可以尝试上述说的这些食物,可以有助于恢复,重新让身体更加健康。

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