什么时候做艾灸效果最好(艾灸灸哪里比较好)

夏季进入艾灸黄金时间 常灸这7大穴位好处多

李攀在为患者施雷火灸。

红网时刻6月1日讯(通讯员 姜旭彬 李攀)夏天到了,很多人都爱上了吹空调,喝冰水,久而久之就会出现肩颈部位的疼痛。

华医金良资深高级康复治疗师、中医专家李攀认为,夏季是皮肤外泄的时候,人的生理和心理都有向外生发的趋势,这时毛孔都是打开的,风寒会直接进入体内。如果突然走进空调房,毛孔会急剧收缩,这时候一冷一热的交替,很容易会导致我们的肌肉出现痉挛产生疼痛,这种“冰火两重天”的处境日常生活中早已司空见惯,而导致的直接后果便是颈肩痛者猛增。

遇到吹空调导致肩膀疼怎么办?

李攀表示,首先就是要知道肩膀疼痛的病因。在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。这也是夏天施灸中医“冬病夏治”的理论,用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到“防病治病”目的。

华医金良采用的是大型定制雷火灸,这种灸条比普通艾条火力要大,渗透要深,另外还添加了一些辅助药材在内,进一步提升了艾灸的疗效;另外在做灸法之前,还会由专业的医生看诊后,根据具体的问题选择合适的部位来进行艾灸,以达到对症的目的。

艾灸宜灸这几个穴位

科学地进行艾灸保健可以达到温通经络,祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的。而艾灸不同的穴位,效果也各有不同。

肺俞穴:调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能,消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

膻中穴:活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上,是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴,可以扩张血管,调整心脏功能,还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

中脘穴: 调节肠胃

在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

关元穴:调节内分泌、治痛经

关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。

足三里:改善机体免疫力

中医认为,人体足三里是一个滋补强壮穴位。艾灸该穴位,可调理脾胃,补中益气,疏风化湿,增强抗病能力。女性艾灸足三里则面色红润,常保年轻;男人艾灸足三里,则筋骨强壮,精力充沛。

大椎穴:可治疗颈椎病

可以治疗伏案或低头过度引起的项强不适、肌肉酸痛、血管紧张性头痛,针刺大椎有舒筋通络、活血化瘀的功效。

肾俞穴:治疗腰痛、补肾气

艾灸肾俞,能增加肾脏的血流量,改善肾脏功能,养护好先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力,促进人体造血和排毒机能,达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。

命门穴:温经散寒、行气通络

经常艾灸命门穴,加强肾脏的气血循环,因此命门是补肾良穴,长期艾灸又增强肾功能,延迟人体衰老,能快快速消除人体疲劳,恢复精力。

艾灸注意事项与禁忌

艾灸期间尤其要注意以下几点,艾灸时不可以过饱或过饥,饭后不宜马上艾灸,建议半个小时后进行;艾灸后,应该小口慢饮多喝温开水,补充水份便于排毒;艾灸后,全身毛细孔打开,易受寒凉。故艾灸完,不宜用冷水洗手洗脸,隔1-2小时后再洗澡; 艾灸后,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象,此时身体在进行休整,可多休息,要保持心情平静舒缓; 艾灸后,不同的人有不同的反应,有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒,有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的,如果这些现象反复出现,可以减慢艾灸的频率,调整艾灸灸量,直到症状减轻后,再实施艾灸。

华医金良提醒您,适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季;艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。


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