专业术语中的复盘是什么意思(足浴店的专业术语

原创、深度、格调 | 汤先生

想必大家对围棋都略有耳闻吧,围棋中有一常见术语叫复盘。

它是指在围棋比赛结束后,把当时的下棋的步骤,下棋的顺序,再重新完整还原,通过这种还原来分析自己当时下棋的不足之处,再向他人请教来进行反思从而达到慢慢弥补自己劣势的一种行为。

这种复盘行为会让围棋选手在下次遇到同样的情境时会有更多种的应对方法,会有更好的发挥

心理学:“复盘”这事做起来无聊,实际上会影响你的人生

复盘不等于重复,复盘是有意义学习

说起复盘,自然而然想到了另一个词语—重复。

“水滴石穿绳锯不断—非一日之功也”,愚公移山尚且移了几十载,这些家喻户晓的成语和歇后语在传唱着坚持和重复的重要性。

但是,有没有想过这种机械意义的重复会让事件的达成变得相当缓慢。

心理学:“复盘”这事做起来无聊,实际上会影响你的人生

暂且不说水滴和木绳这两种没有主观能动性的事物,如果愚公会复盘,每天精进移山的方法,每天总结之前的经验,是不是他就可以移山移的更快点

很多人可能会把复盘认为是重复,其实不然,重复很大意义上是机械的做着与与以前一模一样的应对方式和行为。

复盘源于重复,但是它比重复更高级,它需要你去反思去认知,就像心理学上的有意义学习一样,要打破自己已有的认知框架,不断的汲取新事物新知识,再与现在认知组成新的联系。才是复盘的本质体现

复盘是一个认知不断重组的过程

中国作家陈祖芬曾说道过“一味承袭昨天,便不能在明天的世界里生存”。

时代是瞬息万变的,物质决定意识,这就需要我们有与时俱进的思维,才能适应社会更好的生存。

与时俱进的思维其实就是一个不断复盘不断认知重组的过程

它看起来无聊至极,甚至有时候做起来也无聊至极。

心理学:“复盘”这事做起来无聊,实际上会影响你的人生

可是,这种复盘的影响是个很缓慢的进程,就像中国唯一一个女性诺贝尔奖得主屠呦呦博士,她的故事也是妇孺皆知。

在长达四十年的研究过程中,她不是一味的机械重复着昨天的事,她是在不断的改进不断的重组经验,在不断的认知重组下的复盘行为中才取得了突破性进展

这种行为不知不觉中成就了她获得代表着极高贡献认可的诺贝尔奖。

学会复盘,提高效率

合理的复盘可以让我们事半功倍,那么怎么做才能是合理复盘呢

首先,在复盘的过程中,我们需要回顾,回顾之前我们所做的一些事情,由它的开始到结果,我们是怎么样的应对方式

在回顾好事情的发展与经过之后,开始学会深入思考这些环节我们的思维和行为是否有不足之处,在此过程中不断的反思不断的总结,探究现象背后的深层次原因,掌握事物存在的某些规律,做到有意义学习有意义复盘。

其次,复盘的形式多种多样,可以复盘他人,复盘团体,并且复盘也是相对自由的选择。

心理学:“复盘”这事做起来无聊,实际上会影响你的人生

我们很多时候是独自以个体的立场去解决生活中的问题,我们可以学习借鉴他人已有的经验,这个称之为复盘他人,一般来说复盘他人是最便捷的方式,节约一定的时间和精力成本

再其次,不管是大事还是小事上的复盘,都需要及时性

小事上及时的复盘可以让我们察觉到自己这一步是否是走在了正确的轨道上。如果没有走在正确的轨道上,那么你的及时性会拉一把。

在大事方面阶段性复盘,从所做的这件事的不同阶段有根据的选择复盘,这对于你把握自己是否偏移大目标有很重要的作用,强调的是部分对整体的影响。

心理学:“复盘”这事做起来无聊,实际上会影响你的人生

还有一种是事后复盘,顾名思义就是在整件事情发生以后进行经验的概括,认知的重组和精进,比较侧重于全局观,事后复盘在很大程度上是比较看重整体的复盘行为,强调整体对部分的影响。

最后,在反思和总结以时,不管你采用的是什么样的方法,都需要我们保持开放客观的心态。

复盘其实也是一个创新的过程,它并不是只需要我们找不同,我们找到与之前经验的不同后,我们要将自己思维层面还有认知层面的改变,形成一个新合理的复盘模式,例如写日记就是一个不断复盘方法,回过头来再看看之前的行为,一定会有不一样的感悟。


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